Un día más

Si un día más y asi van pasando..........ummmmmmm empiezo como si tuviese la regla jajajaja,q asquito de hormonas,menos mal q soy capaz de controlar las ansiedades,pq sino seria en acabose,decididamente quiero ser hombre¡¡¡ voy algo tarde para la propuesta q seria buen tema de estudio,bueno vamos almenú de hoy

Mis desayunos de momento no cambian 

Media mañana :un te

Comida :crema de calabacin,media berengena con tomate mi trocito de pan y un yogourt

Media tarde:unas pocas uvas

Cena:voy a hacer un filete de panga con la otra media berengena y una gelatina,a la cena nunca tomo pan,no tiene ninguna razón especial,es q a la cena si q como poco

Bueno chic@s muy buen finde a tod@s y cuidarse mucho

Que bonito ser mujer¡¡¡¡

Y ver como tu cuerpo pide pista pq estás tan hinchada q no cabes dentro de tu piel ainssss q mal lo llevo¡¡¡ mis hormonas contentisimas pq tienen via libre para volverme loca y las migrañas acechando por si les doy la mas minima oportunidad................pufffffff odio la REGLA,cuando no la tenga me quejaré,claro,pero esa es otra historia y por lo tanto la contaré otro dia.

Bueno vamos a lo q importa,un dia mas portandome bien y un dia menos para la meta,mi comida de hoy

Nunca lo pongo pero siempre bebo minimo 2 litros de agua

mi café mañanero

Desayuno :mis tostadas con café y un yogourt

Media mañana :medio platano

Comida :una tacita de gazpacho,pasta con verduras un trocito de pan de centeno y una gelatina

Media tarde : unas pocas uvas

Cena:me voy a hacer una ensalada de rúcula tomate y palitos de cangrejo


mañana mas ...................y tal vez mejor

Me falta una talla

Bueno para empezar la entrada de hoy dar las gracias a Vero y a Priscila por ser mis primeras seguidoras,anima q alguien considere q mereces la pena,muchas gracias.

Ahora vamos a mi talla perdida,no es q la haya perdido de peso,no,ya comenté q había pasado por un largo tratamiento en el  cual mi vida se paró,pasé a modo bebé,dormir comer dormir..........bien pues ahora q estoy mirando la ropa q tengo aparece mucha de la talla 42,alguna de la 40,poca de la 48 y alguna q otra de la 54,bien y yo me pregunto,me salté la 50,52?pues parece ser q si ahora estoy en tierra de nadie,la 54 me queda enormeeeeeee,la 48 aún un pelin justa y no voy a comprar ropa en este proceso,no puedo contar con claridad q hice en esa época,no me acuerdo¡¡¡ médicos.....

Mi día de hoy en cuanto a comida,bien sin ningún exceso,al menos hasta ahora mi comida fué

Desayuno (despues de mi primer café,ese es imperdonable )12 galletitas,ahora no me sé el nombre,siempre tiro las cajas,son del mercadona y son pequeñitas otro café con leche desnatada y un yogourt

Media mañana :un té verde

Comida:crema de calabaza,un salteado de alcachofas,pimientos y jamón de pavo y una gelatina

Media tarde :un buen trozo de melón

Cena :mi idea es tomar otra vez crema de calabaza con un huevo duro y un yogourt

y hasta aqui.

un buen día

En general desde q decidí cuidarme mis dias suelen ser bastante buenos,contando con q siempre tenía dolores de estómago y venga a tomar antiácidos,pues ahora na de na,han desparecido por arte de magía con lo cual estoy ganando por todos lados,estoy operada de vesicula y eso hace las digestiones muy pesadas y yo les ayudaba muuuuuuuuuuucho a q fuesen pesadas en fin q cada vez tengo mas razones para seguir con este proyecto,la verdad es q el dia 7 hace 3 meses q no tomo un frito,un rebozado,ni cosas pesadas y lo estoy ganando en salud.

Como veo q si hay alguien q se pasa de vez en cuando por aqui,voy a poner mis comidas por si puede ser útil:

Me levanto muy temprano entonces me tomo un café con leche (más café q leche,por eso de despertarme ).

Desayuno:4 tostadas integrales pequeñitas de esas del  merca ,un yogourt y otro café.

Media mañana:hoy un té con limón.

Comida:una taza de gazpacho,pimientos asados con un filete pequeño de pavo,un trocito de pan de centeno y una gelatina.

Merienda:una macedonia de frutas.

Cena:un filete de merluza,un tomate y un yogourt.




He de especificar q practicamente no uso aceite ni sal,pero tampoco mido las cantidades,es decir va en función del hambre q tenga.........opino q si paso hambre mi ansiedad sube y las visitas a la nevera tb y creo q no me compensa.


Ejercicio ahi vamos acercandonos a la bici y subo muchas escaleras muchas muchas

reto de vero

Me acabo de anotar al reto de vero................ya tengo un razón pública más para ponerme las pilas,he jurado y perjurado q a finales de diciembre he dejado entre 12-14 kilos.................a por ellos

y llegó el martes

Este es el día q he escogido para pesarme,todos los martes y este casi coincide con los tres meses desde q empecé con este reto,de momento estoy muy contenta con los resultados 14 kilillos más o menos.digo más o menos pq el primer mes  iba a ojito de buen cubero,pq mi báscula era analogica,muy muy analogica y pesaba a su modo,lo q si es cierto es q desde el dia 4-08-2013 hasta ahora he perdido 10 kilos por eso supongo q van 14,pues generalmente el primer mes se pierde más.

Mi intención es llegar a diciembre con 25kg menos q en junio.................igual es mucho pedir,pero q no sea por intentarlo,voy a empezar a colgar en el armario ropa de dos tallas menos a ver si eso ayuda

Pos aqui estamos de nuevo,hoy toca comida familiar ummmmmm malo,malo........bueno no tanto en vista q no me salto mi ¨no dieta¨ni un solo día pues de vez en cuando tampoco es malo,ahora hace más o menos doce semanas q decidí q sería muy bueno para mi salud empezar a cuidarme,la cosa va bien,hoy me dió por probar ropa,es lo q tiene bajar de peso y me llevé una grata sorpresa,ropa q el invierno pasado era totalmente impensable ponerla este año si le vamos a sacar brillo es lo bueno de tener ropa de todas la tallas (vease ironia)preferiria no tenerla.
La media desde q empecé hasta la fecha es de unos 4 kg al mes hay semanas de 1 kg largo y otras de gramos,pero la cuestión es q se ven resultados y eso anima mucho,la pregunta q me hago mi lo más veces es la siguiente :Si me resulta casi facil vivir asi,pq no lo hago siempre?? ummmmmmmm interesante pregunta a la cual no sé la respuesta,pq está visto q es algo q puedo manejar...............cosas.Lo q tenemos como asignatura pendiente es el ejercicio,a ver si ahora q se va la calor tambien le sacamos brillo a la estática,pero pasito a pasito bueno y hasta aqui la entrada de hoy,contenta con lo de la ropa de invierno q pa cuando la vaya a poner de verdad aún quedará mejor

Estoy llegando

Bueno pues ahí vamos,no voy a contar nada nuevo ni nada que no esté escrito pero igual es una experiencia interesante sumergirme en este mundillo.
Brevemente,mujer 45 años pasada de kilos,razones............malos hábitos y un largo tratamiento nada aconsejable,no se puede decir que fuese nunca una chica delgada pero tampoco llegar a estos extremos,la historia es q una vez si hice ¨dieta¨y curiosamente no me resulto dificil sería pq nunca la ví como tal luego todo se torció.............esas cosas q pasan,la cuestión es q aqui estamos de nuevo perdiendo masa,llevo cuidandome desde el 7 de junio de este año,resultado 13 kg menos,nada mal para una principiante,q me falta?? ejercicio,bueno ejercicio llamado como tal pq mover si q me muevo y mucho,mi meta? llegar  perder 40 kg en un año mas-menos a lo largo de los meses iremos viendo hasta donde soy capaz de llegar